31 Μάι

Βρυγμός Τι προκαλεί πόνο στη γνάθο;

Ο πόνος στη γνάθο συνήθως προκαλείται από το σφίξιμο ή το τρίξιμο των δοντιών σας – συχνά εν αγνοία σας. Αυτό το σφίξιμο και το τρίξιμο είναι γνωστό ως βρυγμός και δημιουργεί περισσότερη πίεση μέσα στη γνάθο (ή στις κροταφογναθικές αρθρώσεις). Εάν αυτό το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να μετατραπεί σε δυσλειτουργία της γνάθου, γνωστή και ως δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης ή TMD.

 Η ικανότητα του εγκεφάλου μας να ελέγχει τους μύες της γνάθου μας μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου, όπου υπάρχει υπερβολικό σφίξιμο ή τρίξιμο. Σε συνδυασμό με τις σωματικές επιπτώσεις που έχει το στρες στη στάση του σώματός μας, καθώς και στους μύες του αυχένα και των ώμων, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη γνάθο ή στο πρόσωπο. Ενώ η TMD είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στη γνάθο, άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα, καθώς και αρθρίτιδα.

“Το στρες και το άγχος μπορούν να μας κάνουν πιο ευάλωτους στο σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών μας.”

Η σύνδεση μεταξύ στρες, άγχους και πόνου στη γνάθο

            Το στρες και το άγχος μπορούν να μας κάνουν πιο ευάλωτους στο σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών μας. Μπορεί να συμβεί ενώ κοιμόμαστε ή υποσυνείδητα ενώ είμαστε ξύπνιοι. Ωστόσο, το στρες δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στο σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών σας. Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν την υπνική άπνοια, το ροχαλητό, το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης, ορισμένα φάρμακα και τα ναρκωτικά.

Μερικά από τα πιο συνηθισμένα σημάδια και συμπτώματα δυσλειτουργίας των αρθρώσεων είναι:

  • δυσκολία και πόνος κατά την κατανάλωση ορισμένων τροφών, όπως μήλα ή ξηροί καρποί
  • πόνος στο σαγόνι ή στο πρόσωπο, μπορεί να είναι μόνο στη μία πλευρά ή και στις δύο πλευρές
  • θόρυβοι κλικ κατά το άνοιγμα και το κλείσιμο του στόματος
  • επεισόδια όπου το σαγόνι κολλάει ή «κλειδώνει»
  • πόνος στον αυχένα, πόνος στο αυτί ή πονοκέφαλοι
  • σε ακραίες περιπτώσεις, φόβος για την ώρα των γευμάτων και απώλεια βάρους (λόγω αδυναμίας κατανάλωσης στερεών τροφών).

Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα σε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο, είναι πιθανό το άγχος να συμβάλλει στο πρόβλημα. Μιλήστε με έναν έμπιστο επαγγελματία υγείας και λάβετε την απαιτούμενη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Διαχείριση του στρες και του άγχους. Η λήψη υποστήριξης από έναν ψυχολόγο θα ήταν ωφέλιμη.
  • Αποφυγή αλκοόλ, καφέ και ναρκωτικών. Αυτά μπορεί να συμβάλουν στο τρίξιμο των δοντιών σας.
  • Ασκήσεις για το σαγόνι. Ένας φυσιοθεραπευτής με εμπειρία στη δυσλειτουργία της γνάθου μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου μέσω πολύ ήπιων ασκήσεων γνάθου. Αυτές μπορούν να γίνουν απλά και διακριτικά στο σπίτι ή στην εργασία.
  • Επίσκεψη στον οδοντίατρό σας. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για να ελέγξετε εάν το σφίξιμο ή το τρίξιμο επηρεάζει τα δόντια σας. Εάν σφίγγετε και τρίβετε κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να σας συστήσει έναν νάρθηκα νύχτας για την πρόληψη της βλάβης.
  • Αξιολόγηση για υπνική άπνοια. Το σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών σας μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι έχετε υπνική άπνοια. Ο γιατρός ή ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε μία μελέτη ύπνου για αξιολόγηση.

Related Post