Μπορεί η ΙΨΔ να προκαλέσει προβλήματα στο έντερο;
Μια μελέτη του 2021 που εξέτασε τη σχέση μεταξύ του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) και της ΙΨΔ, διαπίστωσε ότι η ΙΨΔ ήταν συχνότερη μεταξύ των ατόμων με ΣΕΕ. Μελέτες που διεξήχθησαν το 2018 και το 2019 κατέληξαν στο ίδιο συμπέρασμα. Είναι πιθανό το άγχος και το στρες να επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα, επειδή το στρες ωθεί το σώμα να εισέλθει σε «κατάσταση φυγής ή μάχης», κατά την οποία το σώμα δεν δίνει προτεραιότητα στην πέψη. Ως αποτέλεσμα, το στρες μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Ωστόσο, η σύνδεση αυτή φαίνεται να είναι πιο περίπλοκη. Μια μελέτη του 2022 διαπίστωσε ότι τα άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ήταν πιο πιθανό να έχουν ένα ασταθές μικροβιακό βιοσύστημα στο έντερο, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την πέψη. Μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε επίσης ότι η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συσχετίστηκε με περισσότερη φλεγμονή στο έντερο.
Θεραπείες για το άγχος της τουαλέτας
Η εμπειρία του άγχους της τουαλέτας είναι μοναδική για κάθε άτομο και, κατά συνέπεια, διαφορετικές θεραπείες θα λειτουργήσουν καλύτερα για διαφορετικά άτομα. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπιστούν τυχόν άλλες σωματικές ή ψυχολογικές καταστάσεις που βιώνει το άτομο.
Μερικές από τις πιο συνηθισμένες θεραπείες για το άγχος της τουαλέτας είναι οι ακόλουθες:
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) προσφέρει τα πιο συνεπή στοιχεία για τη μείωση του άγχους της τουαλέτας και ως εκ τούτου, είναι μια από τις πιο αποδεκτές θεραπείες εκλογής. Η ΓΣΘ βοηθάει στην αλλαγή των μη βοηθητικών σκέψεων – δυσλειτουργικών, συνηθειών και συμπεριφορών και την αντικατάστασή τους με πιο υγιείς. Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία ζητημάτων, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, και μπορεί να περιλαμβάνει εργασίες για το σπίτι μεταξύ των συνεδριών.
Θεραπεία Σταδιακής Έκθεσης
Η Σταδιακή Θεραπεία Έκθεσης είναι μια κοινή θεραπεία για τις αγχώδεις διαταραχές και περιλαμβάνει την έκθεση στο φοβογόνο ερέθισμα (αντικείμενο ή κατάσταση) και την αντικατάσταση του σε ένα πιο ασφαλές πλαίσιο. Η έκθεση είναι σταδιακή, έτσι ώστε το άτομο να αντιμετωπίζει τον φόβο του μέσα από μια σειρά ολοένα και πιο δύσκολων προκλήσεων, μέχρι να φτάσει στον στόχο μίας μη φοβικής αντίδρασης.
Φαρμακευτική αγωγή
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ορισμένες περιπτώσεις, ιδιαίτερα εάν το άτομο εμφανίζει μια πρόσθετη σωματική ή ψυχολογική διαταραχή. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί συμπληρωματικά και με άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
Εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης
Η εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης περιλαμβάνει την εκμάθηση τεχνικών που αυξάνουν τα συναισθήματα χαλάρωσης και ηρεμίας, ενώ μειώνουν τα αρνητικά συναισθήματα του στρες και του άγχους. Υπάρχει μια ποικιλία τεχνικών χαλάρωσης, με μερικές από τις πιο γνωστές να περιλαμβάνουν τη βαθιά αναπνοή, τον διαλογισμό, την ενσυνειδητότητα, την προοδευτική μυική χαλάρωση, την αυτογενή εκπαίδευση και άλλες μορφές άσκησης.
